Категории

Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Спорт | Дата: 2014-10-28 09:00:00 | Просмотров: 4081
Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Независимо от ее результатов, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим красивее. 


Это выяснили американские специалисты Университета Флориды. Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, всё равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения. Эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.


Выяснилось, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно — это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку.

Случайные публикации

Lego решает головоломку Ruzzle

На базе конструктора LEGO Mindstorm собрали механизм, который решает буквенную головоломку Ruzzle на экране планшета.

Подробнее

Интересные факты про певцов-кастратов

Что у кастратов не ломается голос, первыми заметили еще древние римляне. В Константинополе около 400 года н.э. при дворе императрицы Евдокии (Eudoxia) евнух Брисон (Brison) был хормейстером, что являе

Подробнее

Интересные факты о такси

Интересно, что первые такси-колесницы существовали еще в Древнем Риме. На оси колесницы был закреплен «таксометр», представлявший собой обычный таз, в который после каждой стадии (примерно 200 метров)

Подробнее