Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Спорт | Дата: 2014-10-28 09:00:00 | Просмотров: 4206
Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Независимо от ее результатов, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим красивее. 


Это выяснили американские специалисты Университета Флориды. Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, всё равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения. Эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.


Выяснилось, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно — это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку.

Случайные публикации

Самые красивые эксперименты за всю историю физики

Самые красивые эксперименты за всю историю физики

Эксперимент Эратосфена Киренского - один из самых древних известных физических экспериментов, в результате которого был измерен радиус Земли.

Подробнее
Фантастический монастырь таинственного города

Фантастический монастырь таинственного города

Несколько веков мир будоражили слухи о загадочном розовом городе на Ближнем Востоке в Иордании. Говорили, что попасть в него могут только посвященные, что он прекрасен и сказочно богат.

Подробнее
Самый быстрый человек.

Самый быстрый человек.

Болт Юсейн - самый быстрый человек на земле, преодолевший стометровую дистанцию всего лишь за 9:58 секунды, 16 августа 2009 в Берлине (Германия) и двести метров в течение 19.19 секунд.

Подробнее
Интересные факты о боксе.

Интересные факты о боксе.

Бокс - спорт, в котором два участника одного веса дерутся друг с другом кулаками с трехминутными интервалами, названными раундами.

Подробнее
Интересный факт о бадминтоне.

Интересный факт о бадминтоне.

Бадминтон самый популярный вид спорта после футбола.

Подробнее