Категории

Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Спорт | Дата: 2014-10-28 09:00:00 | Просмотров: 4164
Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Независимо от ее результатов, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим красивее. 


Это выяснили американские специалисты Университета Флориды. Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, всё равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения. Эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.


Выяснилось, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно — это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку.

Случайные публикации

Интересные факты про Далай Ламу

«Далай» означает в монгольском языке «океан» - в значении ‘Великий‘ (правящие ханы после Чингиса носили титул Далай-хан), «лама» (bla ma) в тибетском эквивалентно санскритскому слову «гуру

Подробнее

Интересные факты о банкоматах

Банкомат или ATM (automated teller machine) - многие считают одним из наиболее важных изобретений второй половины двадцатого века, которое заменило стойку с операционистом в банке и позволило снимать

Подробнее

Художественные миры на рисовом зерне

58-летний тайваньский художник Чен Форн-Шин доказывает, что рис является не только доминирующим продуктом в рационе его земляков, но и средством художественного выражения.

Подробнее