Категории

Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Спорт | Дата: 2014-10-28 09:00:00 | Просмотров: 4137
Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Независимо от ее результатов, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим красивее. 


Это выяснили американские специалисты Университета Флориды. Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, всё равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения. Эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.


Выяснилось, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно — это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку.

Случайные публикации

Самые необычные вкусовые варианты Pepsi

Большинство новых вкусов для Pepsi производились, чтобы сначала быть опробованными для рынков США и Великобритании. Но есть и свои «версии» для других стран.

Подробнее

Самая пугающая ванная комната в мире

Это одна из четырех ванных комнат в пентхаусе, который находится в Мексиканской Гвадалахаре. 15-этажное здание было построено в 1970-х годах.

Подробнее

Кот по кличке Мяу весит 18 кг

Хозяин кота Мяу, 87-летний пенсионер из Нью-Мексико банально закормил животное, но не мог дальше заботиться о нем и кота поместили в местный приют Santa Fe.

Подробнее