Кальций поможет продлить жизнь

Рецепты и кулинария | Дата: 2015-05-11 09:00:00 | Просмотров: 5729
Кальций поможет продлить жизнь

При этом авторы исследования подчеркивают, что речь идет не о пищевых добавках, а именно о богатых кальцием продуктах питания. Такие выводы были получены в результате долгосрочного исследования, результаты которого опубликованы в февральском номере «Американского журнала эпидемиологии» (American Journal of Epidemiology).


В эксперименте приняли участие 23 000 мужчин в возрасте от 45 до 79 лет. Главными источниками кальция в диете участников эксперимента являлись молочные и зерновые продукты.У тех из них, которые ежедневно потребляли продукты с повышенным содержанием кальция, риск смертности от различных заболеваний в течение последующих 10 лет был на 25% ниже, чем у их сверстников, в рационе которых содержалось меньше кальция. При этом у них также наблюдалось снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 23%. Правда, значительного влияния кальция на показатель смертности от онкологических заболеваний обнаружено не было.


Полученные данные подтверждают результаты более ранних исследований, установивших взаимосвязь между потреблением кальция и увеличением продолжительности жизни не только у мужчин, но и у женщин. Это, по мнению ученых, позволяет сделать вывод, что ежедневное потребление кальция выше установленной нормы (которая составляет 1000 мг/д для мужчин от 19 до 50 лет, и 1200 мг/д для мужчин старше 50), действительно уменьшает риск смертности от любого заболевания.

Случайные публикации

8 лучших продуктов для красоты

8 лучших продуктов для красоты

Британские ученые провели ряд исследований, в ходе которых доказали, что все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность, чем ранее считалось.

Подробнее
Делаем сердечки из помидоров

Делаем сердечки из помидоров

Если салат украсить красивыми сердечками из помидора, то он обязательно привлечёт внимание гостей. Для этого вам понадобится только помидор и нож.

Подробнее
Как ровно приклеить пленку на ваш мобильный телефон?

Как ровно приклеить пленку на ваш мобильный телефон?

И еще совет. Чтобы разглаживать пленку было легко, попрыскайте на стекло из пульверизатора. Немного влаги позволит легко приклеить пленку и не нанесет вреда мобильнику.

Подробнее
Что делать если на тебя напал медведь?

Что делать если на тебя напал медведь?

Ты забрел далеко в лес или не очень далеко, и тут перед тобой медведь, смотрит на тебя, шерсть на загривке дыбом, и он готов на тебя напасть, что же делать?

Подробнее
Съемки горных видов с помощью радиоуправляемого «жучка»

Съемки горных видов с помощью радиоуправляемого «жучка»

Съемки горных видов с помощью радиоуправляемого «жучка» на которого прицепили камеру. Виды потрясающие!

Подробнее