Названы 12 наиболее полезных продуктов для человека

Рецепты и кулинария | Дата: 2014-03-05 09:00:00 | Просмотров: 5793
Названы 12 наиболее полезных продуктов для человека

Известный журнал Forbes опубликовал список наиболее полезных продуктов.


Исследователи оценивали полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способности предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить в норму давление. Постоянное употребление этих продуктов способствует здоровой жизни на долгие годы.


Список из 12 продуктов состоит в первую очередь из ягод: малина, черника и земляника. Эти ягоды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты (препятствует росту опухолей), отсутствию жира следует отнести к полезнейшей пищей для человека.


Орехи и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и лишнего веса.
Важнейший продукт — это жирная рыба, которая приводит в норму давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает активность мозга. Из животной пищи лучший продукт — это яйцо. Предпочтение следует отдать варёным яйцам, и не вкрутую, а в мешочек.


Капуста брокколи и пекинская капуста эффективно нейтрализуют и выводят токсины и защищают человеческий организм от рака.


В этом списке заняли своё место и лук с чесноком. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на общее состояние человека. Но наибольшую пользу эти овощи приносят в сыром виде, так что не забывайте добавлять их в салаты.

Случайные публикации

Женщина-пилот посадила самолет с туристами на военной авиабазе

Женщина-пилот посадила самолет с туристами на военной авиабазе

Женщина-пилот из турецкой чартерной авиакомпании Sky Airlines перепутала аэродромы и вместо аэропорта в Познани посадила пассажирский самолет на польскую военную авиабазу Krzesiny.

Подробнее
Маленький мальчик кусал всех подряд

Маленький мальчик кусал всех подряд

Власти индийского штата Бенгалия в среду освободили 15-летнего подростка, проведшего девять лет своей жизни прикованным цепью к дереву за то, что он кусал собак и коз.

Подробнее
Коту сделали золотые зубы

Коту сделали золотые зубы

Житель штата Индиана сделал весьма оригинальный подарок своему коту по кличке Себастьян.

Подробнее
Обезьяны с разных частей Земли станут общаться через Интернет

Обезьяны с разных частей Земли станут общаться через Интернет

Соединить голландских и индонезийских орангутанов по интернету для знакомства и налаживания отношений с перспективой возможной встречи в будущем решили сотрудники парка обезьян Apenheul.

Подробнее
Кражи бензина выросли даже в Новой Зеландии

Кражи бензина выросли даже в Новой Зеландии

В Новой Зеландии возросло число краж номерных знаков, которые преступники, ворующие бензин, используют на своих машинах, чтобы скрыться от полиции.

Подробнее