Категории

Названы 12 наиболее полезных продуктов для человека

Рецепты и кулинария | Дата: 2014-03-05 09:00:00 | Просмотров: 5742
Названы 12 наиболее полезных продуктов для человека

Известный журнал Forbes опубликовал список наиболее полезных продуктов.


Исследователи оценивали полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способности предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить в норму давление. Постоянное употребление этих продуктов способствует здоровой жизни на долгие годы.


Список из 12 продуктов состоит в первую очередь из ягод: малина, черника и земляника. Эти ягоды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты (препятствует росту опухолей), отсутствию жира следует отнести к полезнейшей пищей для человека.


Орехи и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и лишнего веса.
Важнейший продукт — это жирная рыба, которая приводит в норму давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает активность мозга. Из животной пищи лучший продукт — это яйцо. Предпочтение следует отдать варёным яйцам, и не вкрутую, а в мешочек.


Капуста брокколи и пекинская капуста эффективно нейтрализуют и выводят токсины и защищают человеческий организм от рака.


В этом списке заняли своё место и лук с чесноком. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на общее состояние человека. Но наибольшую пользу эти овощи приносят в сыром виде, так что не забывайте добавлять их в салаты.

Случайные публикации

В Бразилии прошел конкурс на самую большую задницу

Бразильская радиостанция недавно чуть не была закрыта из-за необычного конкурса, устроенного для школьников крупного города Сао-Паулу - конкурса на самую большую... попу.

Подробнее

Шутники покрасили трех козлов

Шутка двух американцев может стоить им нескольких месяцев тюрьмы. 37-летнего Дрю Ганьона из городка Махопак (штат Нью-Йорк) обвиняют в жестоком отношении к животным.

Подробнее

Лохнесское чудовище признано самым знаменитым шотландцем

Самым знаменитым представителем Шотландии всех времен в ходе опроса общественного мнения было признано лохнесское чудовище, существование которого подвергается серьезному сомнению.

Подробнее