10 причин пить больше чистой воды

Интересные факты | Дата: 2013-11-01 09:00:00 | Просмотров: 5628
10 причин пить больше чистой воды

Мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды. И, несмотря на то, что в СМИ постоянно поднимается вопрос о том, сколько же необходимо человеку воды в сутки, по статистике 50% населения планеты страдает от её недостатка, и совершенно не из-за её отсутствия, а по причине незнания собственной потребности в питьевой воде.


10 причин пить больше чистой воды

Очень часто специалисты по здоровому питанию, диетологи и даже врачи гораздо больше внимания уделяют продуктам питания и калорийности этих продуктов, часто забывая, что для доставки питательных веществ по назначению к клеткам, организму необходимо достаточное количество растворителя. При этом чувство жажды зачастую путается с чувством голода и вместо стакана воды человек ищет «чего-нибудь вкусненького».


Да, вода – это самый распространённый на Земле растворитель, и чем с большим количеством примесей он попадает в наше тело, тем меньший положительный эффект от его использования. Чай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питания, безусловно, полезны, а часто необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.


10 причин пить больше чистой воды

Не помешает лишний раз повторить, что наше тело на две трети состоит из воды. Без достаточного количества воды нарушаются биохимические и электрические процессы в нашем организме, что может привести к ухудшению самочувствия.


10 причин пить больше чистой воды

Если приведенных фактов недостаточно, вот вам десять причин пить больше чистой воды:


1. Наша кровь на 80% – это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.


2. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.


3. Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы. Лимфатическая система – это сеть узлов, сосудов и ёмкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде.


4. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.


5. Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.


6. Вода улучшает метаболизм. Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.


7. Вода поддерживает температурный баланс организма.


8. Вода создаёт адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.


9. Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.


10. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.


10 причин пить больше чистой воды

Таким образом, один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье – начать пить больше чистой воды каждый день. Ещё в учении древних йогов было сказано о необходимости потребления воды утром натощак, и современная наука доказала, что такая «процедура» улучшает пищеварение.


И напоследок, для получения чистой воды используйте бытовой фильтр, вместо покупки воды в пластиковых бутылках. Фильтр сэкономит ваши время и деньги и уменьшит количество мусора в виде пластика. Более того, вы будете уверены в происхождении воды, которую пьёте.

Случайные публикации

Появилась жевательная резинка, которая не прилипает

Появилась жевательная резинка, которая не прилипает

Кто из нас хоть раз в жизни не отдирал от одежды жвачку, на которую по неосторожности сел? Вероятно, таких людей единицы. И к их числу точно не относятся специалисты из Ирландского национального униве

Подробнее
Через 125 тысяч лет на Земле не будет мужчин

Через 125 тысяч лет на Земле не будет мужчин

Популярный фантастический сюжет получил научное подтверждение — мужчины исчезнут с лица земли. Сильному полу осталось 125 тыс. лет до полного вырождения.

Подробнее
Необычный сорт томатов чёрного цвета

Необычный сорт томатов чёрного цвета

Компания Seeds Technologies, специализирующаяся на производстве гибридных овощей, представила новый сорт томата Black Galaxy.

Подробнее
Одеяло с рукавами для чтения в постели

Одеяло с рукавами для чтения в постели

Андре Айяла Клоса решила одну маленькую проблему касающеюся, чтения книг в постели.

Подробнее
Новый мировой рекорд – один катер, 145 воднолыжников

Новый мировой рекорд – один катер, 145 воднолыжников

Десятки воднолыжников установили новый мировой рекорд. 145 воднолыжника со всего мира собрались в бухте Макуайра в Страхане, на западном побережье Тасмании.

Подробнее